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Trainierte Muskeln – die „wirkungsvollen Botschafter“ im Körper
Mittlerweile ist es unbestritten, dass kontrolliertes Muskeltraining eine wunderbare Wirkung auf die Gesundheit hat. Wir stellen die aktuellsten Erkenntnisse vor! Wenn der Muskel trainiert wird, sendet er Botenstoffe, sogenannte Myokine, in den Blutkreislauf des Menschen aus ...
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Wellness
Winterurlaub am Meer macht den Kopf frei
Endlich tief durchatmen können, frische, kalte, klare Luft und Meer genießen: Winter an der See ist herrlich! Die Strände sind fast menschenleer, preiswerte Unterkünfte kein Problem.
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Ernährung
Fleisch macht stark …
sagt man, aber genau dazu gehen die Meinungen auseinander und sind oft emotional aufgeladen. Fest steht, der Mensch als „Allesfresser“ kann Fleisch ausgezeichnet als Energiespender verwerten, ist aber nicht unbedingt darauf angewiesen.  
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